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邻居小郑家有一对令人羡慕的双胞胎儿子，两个孩子今年已经是小学一年级的小学生了。虽然两个孩子是一对双胞胎兄弟，有着高达98%相似的容貌和身高，但是脾气和学习成绩却各不相同，有着明显的差异。
哥哥安静，爱思考问题，总是沉浸在自己的世界里思考各种问题，有时会对着一只小虫子盯上半天，甚至，听不到妈妈喊自己。而弟弟活泼好动，老师在讲课的时候，弟弟总是左顾右盼，如坐针毡似的，搞各种的小动作而无法集中注意力听课和学习。
每个的智商高低，与父母的遗传因素有着很大的关系，同样也与后天的培养和个人的努力有着密不可分的原因。那么为人父母的我们就可以通过对孩子“元认知”能力的培养，来提高孩子的专注力进而提高孩子的学习能力和学习成绩。
一、孩子缺乏专注度可能是什么原因？
1、父母或者家长打扰孩子玩耍或者学习
孩子在很小的时候就已经拥有了专注力，如孩子在玩拼图的时候会很投入的思考如何拼接，在与小朋友们玩耍的时候很开心和认真，或者对掉落的树叶认真的观察和研究，以及孩子在课堂上认真的听老师讲课，着迷的看电视或者玩手机时所变现的出来的行为都是专注力的一种表现形式。而这时父母过来打扰孩子，训斥孩子都会破坏孩子的专注力。
2、天生活泼好动无法安静下来
专注力跟孩子的自身原因有着直接的关系，就如开头讲到的邻居家双胞胎的弟弟跟哥哥就形成了鲜明的对比。由于弟弟天生活泼好动，无法集中注意力去听老师讲课，总是风风火火很难安静下来。所以，弟弟的专注力就比较差，学习成绩也不理想。
3、嘈杂凌乱的学习和生活环境
孩子们在小时候抗干扰能力比较弱，很容易受到身边环境和事物的影响。
就如孟子小时候家住在闹市，孟子在读书时听到大街上有人吆喝：买糖葫芦来，酸酸甜甜，香又脆。孟子就无法静下心来读书，也跑到大街上去跟着卖糖葫芦的人学着吆喝叫卖。因此，也就有了众所周知的“孟母三迁则邻”的故事。
专注力也就是我们常说的注意力，孩子对事情和学习的如果高度专注，学习起来就比较容易，学习成绩自然不错。
就如伽利略专注与对真理的研究和探索，才敢于挑战权威，勇于捍卫日心说；美国的莱特兄弟专注与飞翔，而为人类插上了翱翔蓝天的翅膀；我国的十大元帅陈毅小时候专注与读书，拿烧饼蘸墨汁吃，积累了丰富的知识，为我们新中国的成立立下了汗马功劳。
二、什么是“元认知”？有哪些内涵？
1、元认知的意义
“元认知”是美国心理学家弗拉维尔提出的，指的是孩子对自己的行为进行思考和反思的一种表现形式。
2、元认知可以更好的培养孩子的专注能力
当孩子拥有元认知后可以在阅读故事书时，能够尽快的投入到故事情节中，并能够抵挡住外界的一些干扰因素。因为，元认知可以让孩子能够掌控住自己，学会自我控制和自我约束管理。
3、元认知可以让孩子的思维能力和理解能力得到提升
拥有元认知的孩子对于老师所讲的课程和知识能够准确的理解并学会，对于新知识的接受能力也比较强。因此，元认知可以让孩子的思维能力和理解能力得到一定的提升，从而更有利于孩子学习和生活。
元认知能力在孩子很小的时候就已经表现出来了，如孩子不想让爸妈帮忙，自己喝水，自己吃饭这都是孩子元认知当中自我意识的一种表现方式。当孩子犯错时知道自己的错在何处，会不好意思，会自责这也是孩子在元认知当中自我反省的一种表现。因此，元认知对孩子的后天培养起着很重要的作用，更需要父母耐心的去培养。
三、如何培养孩子的“元认知”能力？
1、让孩子自己去理解和故事情节和内容
在孩子一周岁时可以给孩子颜色鲜亮的动物和食物以及人物的卡片，妈妈给孩子讲解卡片上的动物的名字并模仿动物的声音和动作，来加深孩子对卡片的记忆力，培养孩子的理解和记忆能力。
当孩子两周岁后就可以给孩子一些有趣的绘本和故事书来阅读，让孩子自己理解自己将故事，自己分辨对与错。这样会培养孩子的理解能力和阅读习惯，更能够培养孩子的元认知能力。
2、培养孩子换位思考的意识
爸妈平时可以和孩子分角色扮演一些故事书，或者绘本以及电影里的人物，或者让孩子当家长，父母当孩子，进行角色互换。从让孩子在游戏中学会换位思考，让孩子重新认识自己，学会理解他人。这样不仅有利于培养孩子的元认知能力，还能够开阔孩子的思维能力和想象力。
3、让孩子学会自我反省
孩子拥有自我反省的意识后就会对自己的行为和做法，以及对待他人的态度学会思考是否对或者错。这是孩子自我意识，自我掌控能力的一种表现，更是让孩子学会总结的一种方式。当孩子从小拥有自我反省的意识后，便回对自己的学习成绩做出更加客观的评价，和深刻的了解更有利于孩子学习成绩的提高。
元认知能力的培养是需要父母在孩子小时候进行培养的，父母可以通过阅读的方式以及让孩子学会换位思考，和自我反省的方法来培养孩子的元认知能力。
元认知能力可以让孩子的思维能力和想象力以及理解能力得到充分的提升，所以，让孩子自己去体验去感悟生活中花开花落，鸟叫虫鸣以及云卷云舒。让孩子静静的思考，静静的玩耍，父母只需在一旁静静欣赏给孩子一个不被打扰的
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